精簡版於2017年10月13日晴報刊登
很多人以為抗生素是萬能藥，其實則不然。它只能醫治因細菌感染引起的疾病或炎症，對其他疾症，如：傷風、感冒則無效。抗生素是醫生處方藥物，病人應該根據醫生指引服用，包括準時、準確份量、完成整個療程，不可擅自增減。不當服用抗生素不但不能治癒疾病，更可能有副作用，容易引起併發症，如：脫水、電解質流失……有損健康。
抗生素治療原理在於殺死致病細菌，但它會將部份其他細菌也一併消滅。《益生第一關》的讀者都知道人體腸道有很多細菌，腸道健康及正常腸道功能有賴腸道微生態的多樣性和平衡。
服用抗生素使腸道微生態失衡，失去保護屏障，所以肚瀉是抗生素治療常見的副作用之一，其中一個引致肚瀉的原因是艱難梭狀桿菌感染(Clostridium difficile infection, CDI)，其孢子發芽及製造毒素，引起偽膜性腸炎。正常腸道中不難發現其孢子，但因受着腸內其他細菌的互相制衡，一般不易致病。研究指出96% CDI患者都曾於發病前30日內服用過抗生素。
益生菌有助回復及保持腸道微生態平衡。研究人員分析了6261位入院病人，發現在服用第一劑抗生素的相近時間服用益生菌，能減輕抗生素引起的肚瀉困擾達50%。第二項研究將益生菌（蠟狀芽孢桿菌）配合益生元或純益生元，隨機給予有肚瀉問題的抗生素治療/營養不良/胃管灌食患者，益生菌皆有效為三類患者減少肚瀉。另一項研究發現，尿道下裂患者在手術後的抗生素治療時服用益生菌（鼠李糖乳桿菌GG）能減少肚瀉次數及持續時間，更有效減少尿道瘺等併發症。
服用益生菌能減輕抗生素腹瀉，但應注意抗生素亦能殺死益生菌，兩者不能一起服用。最少要相隔兩個小時，益生菌才能發揮最大效用，減低抗生素 副作用。
參考資料/延伸閱讀:
抗生素常識
抗生素與CDI
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21944159
- http://pharmawind.pixnet.net/blog/post/36233121-%E6%8A%97%E7%94%9F%E7%B4%A0%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%8F%8A%E5%85%B6%E9%80%A0%E6%88%90-clostridium-difficle-%E5%BE%A9%E7%99%BC%E6%84%9F
以益生菌改善AAD研究
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192108
- http://www.clinicalnutritionespen.com/article/S2405-4577(16)30336-9/abstract
- https://link.springer.com/article/10.1007/s12602-017-9324-4
＜益生第一關＞ 2016/12/02---『感冒與「消炎藥」』