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腸道細菌影響大腦功能。大腦與第二大腦對話

<益生第一關> 大腦與腸道對話 精簡版於2017年12月8日晴報刊登

 

你有没有試過考試前、匯報前、表演前肚痛?原來大腦緊張時會影響腸道,腸道也會反過來影響大腦。大腦與腸道的溝通是雙向的,它們在神經、內分泌、免疫上互相影響。「腸腦軸」(gut-brain axis, GBA)是由中樞神經到腸神經的神經網絡,它將腦內的情緒及認知功能中心和腸道功能連接。近來愈來愈多科學家由下而上反向研究由腸至腦的影響,發現腸道與情緒、焦慮、認知功能、自閉等息息相關。而臨床數據及實驗數據都顯示:腸道菌落在腸腦軸發揮很大影響力。

 

研究人員利用無菌動物,透過益生菌、抗生素等測試,發現腸道細菌掌握着中樞神經和腸神經的發展和成熟、壓力處理和焦慮等行為、記憶能力、啟動免疫系統和營養吸收。在這個雙向的溝通過程中,大腦也會改變腸道環境,影響腸道菌落。很多人都知道癡肥會增加患上心血管疾病、糖尿病等風險。其實癡肥還會影響腦部,認知功能障礙都可能與它有關!

 

一些臨床研究證明癡肥與輕度認知障礙有關:如短期記憶和執行功能問題、痴呆、阿茲海默症(腦退化症中常見的一種)。最近研究顯示,認知功能下降其中一個重要原因是神經炎症(neuroinflammation)。癡肥人士身體長期處於輕度發炎狀態,炎症可能從身體蔓延至腦部,引起神經炎症。癡肥人士的飲食一般高脂、高糖,<益生第一關>的讀者都知道這樣的飲食可能引致腸道菌落失去平衡,而身體發炎狀態會受腸道菌落改變影響。在對「腸腦軸」認知的基礎上,科學家現試從腸道菌落,探討飲食與認知障礙的關係與機制、及將醫治炎症和癡肥的藥物用於認知障礙的可能性。

 

                                                                                                                                     腸腦軸 

參考資料:

<益生第一關>2016/05/12---『抗壓益生菌』

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1808750/%E6%8A%97%E5%A3%93%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C

<益生第一關>2016/05/26---『自閉症與腸道健康』

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1822043/%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E8%88%87%E8%85%B8%E9%81%93%E5%81%A5%E5%BA%B7

<益生第一關>2016/06/02---『自閉症與腸道健康2

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1827149/%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E8%88%87%E8%85%B8%E9%81%93%E5%81%A5%E5%BA%B72

<益生第一關>2016/06/09---『幸福從腸道開始』

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1831979/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%BE%9E%E8%85%B8%E9%81%93%E9%96%8B%E5%A7%8B

YouTube 影片 : What If You Had A Second Brain?
https://youtu.be/T3Ftj5E90tY

Google Images: 腸腦軸  gut brain axis

腸道大腦會對話 - 國衛院:腸道發炎恐加重失智症 2017/07/20

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20170720/1165030/

The gut-brain connection - 哈佛醫學院

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection

 認識腦退化症– 高錕慈善基金 Charles K Kao Foundation for Alzheimer's disease

http://www.charleskaofoundation.org/zh/alzheimer.aspx

 

學術論文:

CarabottiM,Scirocco A, Maselli MA, Severi C. The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Ann Gastroenterol. 2015. 28: 203-209

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/

Solas M, Milagro FI, Ramírez MJ, Martínez JA. Inflammation and gut-brain axis linkobesity to cognitive dysfunction: plausible pharmacological interventions.Curr Opin Pharmacol. 2017. 37:87-92.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1471489217300759

 


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