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室內空氣污染物大檢閱

 

疫情最近稍為緩和,但是我們也要繼續守護自己和家人的健康。香港人多車多,空氣污染問題常常困擾鼻敏感人士,影響日常生活。雖然我們未必會長期留在室外人多車多的地方,但在室內亦有不少能影響健康的空氣污染物,影響大家健康;所以我們更意留意室內,尤其是家居空氣質素。

 

聽過一些鼻敏人士自嘲自己是一個行走的空氣質素監測器,只要經過空氣污染較嚴重的地方,鼻水、乞嗤就是最敏感的警報。但致敏原、症狀、程度人人不同,各有差異,不能客觀地描述空氣質素的情況。先要認識不同的污染物和它們對健康的影響,然後量化環境的污染程度,才能對症下藥地改善空氣質素。

 

懸浮粒子 (PM 2.5) 影響呼吸道

懸浮粒子(Particulates matter PM) 是懸浮在空氣中的微細粒子,甚至難以用肉眼辨識。懸浮粒子通常以直徑來分類,PM 2.5即是直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒,其直徑比人類毛髮直徑大概小三十倍。PM 2.5可以在大氣中停留很長時間,並可以經過呼吸進入體內積聚在氣管或肺中,影響身體健康。PM 2.5的直徑比細菌小,比病毒大,可以帶有毒物質進入人體。

 

PM 2.5可以刺激眼、鼻、喉嚨和肺部,導致咳嗽、打乞嚏、流鼻水,甚至呼吸困難。有研究發現,長期曝露於pm 2.5的環境下,心肺疾病的風險和患上肺癌的死亡率,將會大大增加。一項中國研究顯示,空氣污染可以損害並減少老鼠的氣管內壁纖毛,破壞免疫屏障、增加感染風險。高風險人士,例如:長者、小童、呼吸道疾病患者,要更加關注環境的PM 2.5水平。為避免長期吸入PM 2.5,要關注身邊的空氣污染水平。尤其是長時間逗留的室內,例如家中或辦公室。

 

香港城市大學早前調查顯示,本港家居PM2.5粒子污染偏高,數值和在公共交通工具上差不多。PM2.5 污染物來源主要來自燃燒所產生的粒子,例如吸煙丶焚香丶燃點香薰精油丶煮食等。如發現空氣污染水平超標,就要使用適當的方法,改善空氣質素,保障健康。

 

甲醛 (Formaldehyde) 無色無味 為一級致癌物

甲醛是一種無色無味的有機物,經常會出現在建築物料中。室內甲醛水平超標主要因為裝修的傢俬和油漆。傢俬木板材料會加入甲醛來防止蟲蛀,為了增強黏合力,裝修膠水也會加入甲醛。

 

甲醛被世衛列為第一類致癌物,一般接觸會刺激眼睛、呼吸道、皮膚,甚至會影響神經系統。有一項研究將老鼠長期曝露在高甲醛水平的環境,大部分老鼠的鼻腔和氣管都形成了甲醛相關的腫瘤,亦有老鼠在鼻腔產生了鱗狀細胞癌。

根據環保署制定的室內空氣質素指標甲醛濃度標準為0.081 ppm,低於0.003ppm則可以達到卓越級的室內空氣質素。市面上有不同的產品和服務可以去除甲醛,最簡單的方法就是保持空氣流通,讓室內甲醛自然揮發。

 

揮發性有機化合物 (VOC) 多具刺激性

有機揮發物 (Volatile Organic Compounds VOC)包含各種可於室溫下揮發的有機化合物。 新装修後大家聞到的異味或氣味也是因VOC而形成。 木製傢俱和裝修用的黏合劑、印刷、使用壓縮清潔劑或噴霧式產品亦是VOC的來源。VOC對身體的影響和甲醛的情況相近,都帶有刺激性,可以刺激眼睛、鼻和喉嚨,甚至引致頭痛、暈眩、視力失常及其他傷害,有的更是可致癌物質。但由於VOC種類繁多,不能一概而論。

 

要減低室內VOC的水平,可以減少使用含有VOC的壓縮噴霧產品或清潔劑,選擇VOC含量低的家具和裝修用品,並在使用時保持良好通風,避免吸入過多VOC造成刺激。

 

高温潮濕 空氣生物污染增

香港屬於亞熱帶氣候,很多時氣溫偏高,而且十分潮濕。在一些通風不足,而且灰塵積聚的環境下,會增加霉菌、細菌、真菌及塵蟎的生長速度。以上各種都可以歸類為生物污染物,可以引致過敏反應,例如:打乞嗤、流鼻水、眼水、咳嗽、氣喘、暈眩、精神不振、發燒、腸胃不適等等症狀,嚴重者更可以產生哮喘反應。要防止生物污染物的生長,可以透過保持良好通風及環境乾爽及定時清潔通風系統,來預防真菌、病毒、塵蟎滋生。定時清除霉菌及維持相對濕度低於70%,可以減少敏感反應。

 

除了保持環境通風之外,亦可用其他消毒殺菌的方法,來預防細菌及真菌滋生。例如最近流行的臭氧氣體消毒方法,透過氧化力強、滲透徹底的臭氧作為消毒劑,殺滅及抑制霉菌、細菌、病毒滋生。先前介紹,能徹底滲透的消毒臭氧,特別適合衣櫃、鞋櫃、廁所等空間,可以消毒兼除去異味。但要小心使用臭氧消毒機,在人畜使用空間前監察臭氧濃度。吸入過多的臭氧氣體會刺激呼吸道,引致咳嗽、頭痛,甚是傷害肺部。詳細關於臭氧及其他消毒方法介紹,可以重溫<益生第一關>:『臭氧。紫外綫。光觸媒』 

 

市面上亦有些空氣質量監察器,能監察分析不同的室內空氣污染物。家用空氣清新機雖能過濾大部分室内空氣污染物,但其能力始終有限。故應認清需要,針對性運用不同方法或購買特定的產品,儘量減低污染源頭,才是改善室內空氣質素的治本方法。

 

精簡版於2020年5月21日晴報刊登

 

參考資料/延伸閱讀:

<益生第一關>2020/03/20--『臭氧。紫外綫。光觸媒』 

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/ozone_uvc_photocatalyst_disinfection

 

<益生第一關>2020/02/14--『防疫物資大檢閱』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/epidemic_prevention_supplies

 

<益生第一關> 2016/05/13-『清潔=殺菌?』

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1606368/%E6%B8%85%E6%BD%94%EF%BC%9D%E6%AE%BA%E8%8F%8C%EF%BC%9F

 

<益生第一關>2020/01/17--『抗病防疫需内外兼備』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/prevent-flu

 

Easy Reading:

Fine Particles (PM 2.5) Questions and Answers – 02/2018 Department of Health, New York State

https://www.health.ny.gov/environmental/indoors/air/pmq_a.htm

 

常見的室內空氣污染物– 06/03/2019室內空氣質素資訊中心

https://www.iaq.gov.hk/tc/1248/common-iaq-pollutants.aspx

 

【宅是最好?】家居空氣污染隨時比辦公室、車廂嚴重?-06/09/2017 香港01

https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E5%8D%80%E5%B0%88%E9%A1%8C/96918/%E5%AE%85%E6%98%AF%E6%9C%80%E5%A5%BD-%E5%AE%B6%E5%B1%85%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E6%B1%A1%E6%9F%93%E9%9A%A8%E6%99%82%E6%AF%94%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4-%E8%BB%8A%E5%BB%82%E5%9A%B4%E9%87%8D

 

室內空氣質素的更新- 室內空氣質素資訊中心

https://www.iaq.gov.hk/media/67695/annex-summary-of-old-and-new-iaqos_chi_v2.pdf

 

Health and Environmental Effects of Particulate Matter (PM) - United States Environmental Protection Agency

https://www.epa.gov/pm-pollution/health-and-environmental-effects-particulate-matter-pm

 

新屋裝修甲醛易超標 專家教DIY降家居甲醛含量-  09/12/2019Topick

https://topick.hket.com/article/2513258/%E3%80%90%E7%94%B2%E9%86%9B%E8%B6%85%E6%A8%99%E3%80%91%E6%96%B0%E5%B1%8B%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E7%94%B2%E9%86%9B%E6%98%93%E8%B6%85%E6%A8%99%E3%80%80%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%95%99DIY%E9%99%8D%E5%AE%B6%E5%B1%85%E7%94%B2%E9%86%9B%E5%90%AB%E9%87%8F%E3%80%90%E9%99%84%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%80%91

 

Indoor Air Quality: Volatile Organic Compounds (VOCs) – 06/2018 BC Centre for Disease Control

https://www.healthlinkbc.ca/healthlinkbc-files/air-quality-VOCs

 

揮發性有機化合物與你– 01/2019室內空氣質素資訊中心

https://www.iaq.gov.hk/media/67653/leaflet-volatile-organic-compounds-and-you-final.pdf

 

春天潮濕發霉滋生黴菌 7類人高危小心引致過敏性肺炎– 21/03/2020 香港01

https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/449464/%E6%95%8F%E6%84%9F-%E6%98%A5%E5%A4%A9%E6%BD%AE%E6%BF%95%E7%99%BC%E9%9C%89%E6%BB%8B%E7%94%9F%E9%BB%B4%E8%8F%8C-7%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E9%AB%98%E5%8D%B1%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%BC%95%E8%87%B4%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E8%82%BA%E7%82%8E

 

Basic Facts about Mold and Dampness–16/12/2019 National Center for Environmental Health

https://www.cdc.gov/mold/faqs.htm

 

Google Images:

Air quality level air pollution

 

學術論文:

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https://academic.oup.com/aje/article-abstract/134/2/196/101123?redirectedFrom=fulltext

 

Jensen LK, Larsen A, M⊘lhave L, Hansen MK, Knudsen B. Health Evaluation of Volatile Organic Compound (VOC) Emissions from Wood and Wood-Based Materials. Archives of Environmental Health: An International Journal. 2001;56: 419–432. doi:10.1080/00039890109604477

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK217655/

 

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https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0192623312466459

 

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https://civic-exchange.org/wp-content/uploads/2017/06/Monitoring-Personal-Exposure-to-PM2.5_REPORT-EN.pdf

 

 

 

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