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沉默的男人,打開心扉防脫髮

fathers day 父親節

 

常言道:「世上只有媽媽好」,尤其在上個月的母親節。母愛固然偉大,但爸爸的愛也不容忽視。過兩天便是父親節了,你們有沒有為父親準備禮物或心意呢?

 

或許因為爸爸較不擅長表達自己、大多時間都在工作、與家人或子女相處的時間比較少,爸爸的付出時常被忽略。而這些「沉默的男人」可能有苦自己知,有什麼心事或壓力,都習慣自己一力承擔。這些壓力容易引致情緒、脫髮、失眠等問題。以下略談壓力與脫髮。

 

眾所周知,壓力會引致脫髮,例如M(Androgenetic alopecia)和休止期脫髮(Telogen effluvium,即毛髮提早進入休止期,停止生長及脫落)。一項日本研究補充了箇中機制,發現在小鼠身上的精神壓力會增加物質P (Substance P)。物質P是一種神經肽 (Neuropeptide),是神經傳遞的重要物質,與血管擴張、疼痛感、記憶力、情緒有關。它令皮膚發炎、損害毛囊,使毛髮脫落。其實這可發生於全身,只是頭髮比較明顯。一項德國研究進而提出,物質P接收器抗結劑能扺消物質P帶來的毛囊損害,促進毛髮生長。很多研究都顯示腸道菌對物質P有調節作用。其中一項發現副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)能抑制物質P引致的皮膚發炎、加快回復皮膚保護屏障。除了因疾病而起的脫髮,我們普遍相信避免壓力過大,能預防或延緩上述脫髮問題。

 

若你正準備父親節禮物,你爸爸或會說不需要。他們也許在物質上已經滿足(亦不想子女破費);但相信健康、和子女的陪伴談心,肯定是讓爸爸們保持心境開朗的最佳禮物。借此預告我們將於7月初舉辦免費健康講座,敬請留意Facebook專頁!

 

最後祝願各位爸爸︰父親節快樂!

 

精簡版於2019年06月14日晴報刊登

Photo by Cristian Dina from Pexels.

 

參考資料/延伸閱讀:

<益生第一關>2019/05/31--『「粽」是要淺嘗』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/rice-dumpling

 

<益生第一關> 2019/05/24--『益生菌能治不育?』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/infertility_sperm

 

Google Images: 壓力 物質P 皮膚stress substance P skin

 

Easy Reading:

休止期落髮 / Telogen Effluvium (TE)-發生原理與治療方式 - 痞客邦

http://healthcenterblog.pixnet.net/blog/post/229919425-%E4%BC%91%E6%AD%A2%E6%9C%9F%E8%90%BD%E9%AB%AE---telogen-effluvium-%28te%29-%E7%99%BC%E7%94%9F%E5%8E%9F%E7%90%86%E8%88%87%E6%B2%BB

 

P物質 百度百科

https://baike.baidu.com/item/P%E7%89%A9%E8%B4%A8

 

Telogen Effluvium Hair Loss – American Osteopathic College of Dermatology

https://www.aocd.org/page/telogeneffluviumha

Androgenetic alopecia – Genetics Home Reference
https://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia

 

學術論文:

Aoki, E., Shibasaki, T., &Kawana, S. (2003). Intermittent foot shock stress prolongs the telogen stage in the hair cycle of mice. Experimental dermatology12(4), 371-377.

DOI:10.1034/j.1600-0625.2002.120403.x

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12930292

 

Hadshiew, I. M., Foitzik, K., Arck, P. C., &Paus, R. (2004). Burden of hair loss: stress and the underestimated psychosocial impact of telogen effluvium and androgenetic alopecia. Journal of investigative dermatology123(3), 455-457.

DOI:10.1111/j.0022-202X.2004.23237.x

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15309635

 

Lactobacillus paracasei CNCM I-2116 (ST11) inhibits substance P-induced skin inflammation and accelerates skin barrier function recovery in vitro

DOI : 10.1684/ejd.2010.1108

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20965806

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