中文  English 

好消息!! 本店已推行會員優惠計劃,會員登入帳戶後購物,可儲積分及享用會員優惠!!     消費滿$500可享免運費。      <重要訊息> 我們絕不會在會員註冊或付款過程中要求提供敏感個人資料(如身分證資料)。如遇可疑資料索取,請與我們聯絡。

呼吸道健康與腸道菌息息相關

 

以前大家一直以為肺部是無菌的。雖然細菌數量只有腸道菌的千萬至億分之一,但其實健康的肺部也有菌;上呼吸道和下呼吸道的菌群亦不相同,對呼吸道健康有影響,正常時都有助健康。

例如有研究發現,小鼠的肺部菌有助抵禦吸入的致敏原;肺部囊性纖維化丶支氣管擴張等患者的菌群與健康人士相異等。肺部菌群研究仍處於起步階段,反觀針對呼吸道健康的「腸肺軸Gut Lung Axis」腸道菌群研究已經不少。

很多朋友好奇:消化道與呼吸道互不相通,腸道與肺部位置距離又遠,何以息息相關?其中一種溝通渠道是透過血液循環系統。雖然這方面研究仍未清晰,但愈來愈多跡象顯示「腸肺軸」的影響是雙向的,正如之前討論過的「腸腦軸」。

 

腸道菌群變化能調節呼吸道健康

發炎性腸道疾病(Inflammatory Bowel Disease,IBD)患者部分或整個腸道慢性發炎,他們腸道細菌失衡丶免疫力下降,50%患者伴隨著肺功能減退。一項英國研究分析36位成年哮喘患者的腸道菌群,並與185位健康人士比較。發現哮喘患者的梭菌屬(Clostridium)和緩慢愛格士氏菌(Eggerthella lenta)增多;而普拉梭菌(Faecalibacterium prausnitzii)、薩特氏菌 (Sutterella wadsworthensis)和擬桿菌 (Bacteroides stercoris)減少。這些減少的細菌都是短鏈脂肪酸製造者,這意味著短鏈脂肪酸減少,或會加速哮喘形成。

身體70%免疫細胞在腸道製造。小鼠實驗顯示這些免疫細胞能透過血液或淋巴達到肺部;而經抗生素殺菌的小鼠呼吸道過敏反應比沒有抗生素的更高。

 

吸入物質能調節腸道菌群

肺部感染細菌或病毒,通常會伴隨著腸道不適、受傷,減慢上皮細胞生長。有研究發現在小鼠肺內注入脂多醣(LPS),能令腸道菌數量增加。

有美國團隊研究空氣污染物影響,他們把小鼠分成兩組:一組呼吸過濾空氣,另一組每日呼吸8小時含懸浮粒子PM2.5的濃縮空氣(濃度約130微克/立方米)。每週5天,持續3週。團隊發現PM2.5組的腸內厚壁菌門明顯下降,腸道菌群組成趨向發炎性腸道疾病患者的菌群。肺內PM2.5粒子可能被肺泡巨噬細胞帶到口咽或鼻咽,再進入消化道,最後到達腸道。 可見空氣污染物不單影響呼吸道,更能影響腸道丶以至整體健康。

可見空氣污染物不單影響呼吸道,更能影響腸道丶以至整體健康。想知更多有關香港家居空氣質素,可重溫上期『室內空氣污染物大檢閱』。

 

腸道健康;加上「腸腦軸」的情緒、神經健康;「腸肺軸」的呼吸道健康等研究結果。這些發現都進一步確立腸道細菌在全身整體健康的重要角色,大大推動更多科學家投入腸道菌研究。請持續留意<益生第一關>了解更多最新有關研究成果。

 

精簡版於2020年5月29日晴報刊登

 


 

參考資料/延伸閱讀:

<益生第一關>2020/05/22--『室內空氣污染物大檢閱』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/air_quality_monitor

 

<益生第一關> 2017/12/08--『大腦與腸道對話』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/gut-brain-axis

 

<益生第一關> 2020/05/15--『健康秋葵 益腸補鈣』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/okra

 

Google Images:

呼吸道健康腸道菌群  respiratory health gut microbiota

 

Easy Reading:

腸道菌群影響肺部健康:腸肺軸

https://kknews.cc/zh-hk/health/gpkeje8.html

 

哮喘面面觀

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ophp/health_ophp_ast.html

 

學術論文:

Barcik W, Boutin RCT, Sokolowska M, Finlay BB. The Role of Lung and Gut Microbiota in the Pathology of Asthma. Immunity. 2020;52: 241–255. doi:10.1016/j.immuni.2020.01.007

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1074761320300340?casa_token=rL6FjcVveecAAAAA:I5ETTp5-l9cnU0UJxgLG3Q86S72cJD5EwuDsZIj_BFYNE8TXMxUQONizv_RWl_FcqS37cyLP#bib152

 

Mutlu EA, Comba IY, Cho T, Engen PA, Yazıcı C, Soberanes S, et al. Inhalational exposure to particulate matter air pollution alters the composition of the gut microbiome. Environmental Pollution. 2018;240: 817–830. doi:10.1016/j.envpol.2018.04.130

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0269749117351552?casa_token=6orCe4bL8okAAAAA:znaTAsLjb-TH4yH5KbasTQ1YrSVTFyMXCA1601hKpUfj6HN2sMYAFfs_-m6OvKISb7UwjnyJqQ

 

Wang Q, Li F, Liang B, Liang Y, Chen S, Mo X, et al. A metagenome-wide association study of gut microbiota in asthma in UK adults. BMC Microbiology. 2018;18: 114. doi:10.1186/s12866-018-1257-x

https://bmcmicrobiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12866-018-1257-x

 

Wypych TP, Wickramasinghe LC, Marsland BJ. The influence of the microbiome on respiratory health. Nature Immunology. 2019;20: 1279–1290. doi:10.1038/s41590-019-0451-9

https://www.nature.com/articles/s41590-019-0451-9

 

Yg K, Kg U, N T, Jb W, G N, A S. Gut Dysbiosis Promotes M2 Macrophage Polarization and Allergic Airway Inflammation via Fungi-Induced PGE₂. In: Cell host & microbe [Internet]. 15 Jan 2014 [cited 26 May 2020]. doi:10.1016/j.chom.2013.12.010

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24439901/

 

 

You might also like...

飲食纖維逐漸增加 腸胃保健較少不適
飲食纖維逐漸增加 腸胃保健較少不適
(香港中文大學知識轉移項目基金Knowledge Transfer Project Fund──驅動社會影響項目Social Impact Driven Project 特稿三)   超過90%的香港人膳食纖維攝取量不足。然而,纖維是...
Read More
芒果味道美富營養 抗炎穩血糖益腸道
芒果味道美富營養 抗炎穩血糖益腸道
(香港中文大學知識轉移項目基金Knowledge Transfer Project Fund──驅動社會影響項目Social Impact Driven Project 特稿二)   夏日炎炎,正是各種夏日水果上市的時候。本港位近東...
Read More
合桃美食贈父親 益腦利腸更護心
合桃美食贈父親 益腦利腸更護心
  星期日便是父親節,先預祝各位爸爸父親節快樂。大家有沒有為父親準備禮物或心意呢?健康的食物或許是其中一樣送給父親的最佳禮物。合桃(Walnut)又稱核桃或胡桃,是胡桃科胡桃屬植物(Juglans regia),與山核桃屬 (Car...
Read More

留言

請注意,留言須先通過審核才能發佈。