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《益生第一關》 » #迷思(Myths)

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節食減肥 愈減愈肥

by 海山基因 團隊
很多香港人都有便秘問題，尤其是用極端的飲食方法去減重，如一日一餐、節食減肥，甚至連水也不喝，因為有人深信「飲水都肥」這「真理」。當身體缺少水份，就容易導致便秘，結果大腸裏毒素堆積，細胞代謝能力減低，削弱身體消耗能量的能力，最終愈減愈肥，愈減愈難減。 吃得少，大便分量和次數自然減少，這是正常不過...
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