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口罩下的愛

 

今年情人節適逢肺炎爆發及流感高峰期,心情難以避免會受影響。在口罩下,想以親吻表達愛意亦要小心謹慎,以防交叉感染。

 

口腔細菌群

不過其實只要在安全情況下,親吻深愛的人還是有不少好處的。人體不同部位都有豐富的細菌群,除了腸道之外,口腔內壁亦是另一個充滿不同微生物的地方。有微生物學研究發現,口腔細菌群有500700種類的細菌。正如腸道菌一樣,口腔細菌都分有益菌、壞菌和中性菌三種。它們是牙齒和牙肉問題的主因,例如牙周病是牙肉因細菌刺激而發炎。

這些菌種當然也會隨著親吻的過程,經由唾液和舌頭的接觸,和對方交換。一班荷蘭微生物學家曾經研究過,親密的接吻如何影響口腔細菌群。研究團隊邀請了21對情侶,測試他們的口腔細菌群,發現接吻的頻密度越高,雙方的口腔細菌群相似度就更高,這是基於生活習慣相近,更是因為親吻時交換的細菌。

為了證明接吻時交換細菌的數量,研究人員以兩種益生菌:乳桿菌和雙岐桿菌作標準,測試每次親密的接吻會交換多少細菌。情侶其中一方接吻前先喝一杯益生菌沖劑,然後採集雙方口腔細菌樣本。結果發現,沒喝沖劑的一方,接吻後,益生菌的含量提升了3倍。在十秒的親吻其間,雙方總共交換了八千萬細菌,因此提高情侶的口腔細菌群的相似度。

正如上星期說過,黏液是人體第一重的保護屏障,為唾液補充益生菌,能提供更全面的保護。市面上有各式各種的益生菌產品,但只有粉劑的益生菌補充劑才可同時為口腔和腸道添加益菌。

 

增加幸福感

拖手丶擁抱丶親吻等親密接觸可以放鬆心情、增加幸福感,讓雙方更連結。這並不只是單純心理因素所致,而是因身體內的賀爾蒙的改變而影響心情。研究發現,親密接觸可增加身體分泌安多酚(endorphins)和多巴胺(dopamine),這兩種賀爾蒙都是廣為人知的「開心賀爾蒙」。腦內的「開心賀爾蒙」分泌增加,幸福感就會提升。

除了「開心賀爾蒙」外,接觸更可以令雙方感到更親密,正正是「愛的賀爾蒙」催產素(oxytocin)所致。這種物質不只在熱戀的情人中找到,也存在於母親和初生嬰兒的身體中,研究發現催產素的濃度會受母親擁抱或接觸嬰兒的頻率所影響,抱得多、催產素就更多,母嬰連結就更深。催產素也有助提升情侶間的連結,令關係更親密。

當我們大壓力的時候,身體會分泌大量皮質醇(cortisol),又被稱為「壓力賀爾蒙」,高皮質醇會加速皮膚和大腦功能老化。兩項關於情侶的研究都發現,情侶擁抱和親吻後,壓力賀爾蒙有所下降。由止可知,在壓力山大的時候,有伴侶的支持可以舒緩症狀。

 

「現在或許不是最好的親吻時候,暫且把心愛的吻留在以後安心燦爛的日子。

這天先讓我好好拖着你,摸摸頭,給你一個深深的擁抱。

溫柔如你的綿密泡沫洗滌雙手,同嘗益生菌朱古力的健康美味在口。

以距離給你守護,就是我口罩下的愛。」

 

 

考資料/延伸閱讀:

<益生第一關>2020/01/03--『佳節相聚與腸道菌』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/family-festival-gutmicrobiome

 

<益生第一關>2018/04/13--『吃出幸福——血清素』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/serotonin

 

Easy Reading:

尋找快樂的密碼︰D.O.E.S.

https://www.thenewslens.com/article/100262

 

“愛的荷爾蒙”:6個不可思議的真相

https://www.bbc.com/ukchina/simp/vert-earth-47787682

 

Why Do We Kiss?

https://www.forbes.com/sites/quora/2017/07/24/why-do-we-kiss/#71cc47f17a2d

 

Oral Microbiome Shared by Kissing Partners

https://www.genengnews.com/topics/omics/oral-microbiome-shared-by-kissing-partners/

 

Saliva: Secret Ingredient in the Best Kisses

https://www.livescience.com/3328-saliva-secret-ingredient-kisses.html

 

Love Hormone Improves Mother-Child Bond

https://www.livescience.com/1955-love-hormone-improves-mother-child-bond.html

 

 

Google Images:

Oral microbiome

 

學術論文:

De Boer, A., Van Buel, E. M., & Ter Horst, G. J. (2012). Love is more than just a kiss: a neurobiological perspective on love and affection. Neuroscience201, 114-124.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030645221101284X

 

Grewen, K. M., Girdler, S. S., Amico, J., & Light, K. C. (2005). Effects of partner support on resting oxytocin, cortisol, norepinephrine, and blood pressure before and after warm partner contact. Psychosomatic medicine67(4), 531-538.

https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2005/07000/Effects_of_Partner_Support_on_Resting_Oxytocin,.4.aspx

 

Kort, R., Caspers, M., van de Graaf, A., van Egmond, W., Keijser, B., &Roeselers, G. (2014). Shaping the oral microbiota through intimate kissing. Microbiome2(1), 41.

https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/2049-2618-2-41

 

Paster, B. J., Boches, S. K., Galvin, J. L., Ericson, R. E., Lau, C. N., Levanos, V. A., ... & Dewhirst, F. E. (2001). Bacterial diversity in human subgingival plaque. Journal of bacteriology183(12), 3770-3783.

https://jb.asm.org/content/183/12/3770?ijkey=11f73bb66ddf9d24c865b9289399b584a01b3b04&keytype2=tf_ipsecsha

 

Wade, W. G. (2013). The oral microbiome in health and disease. Pharmacological research69(1), 137-143.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661812002277?via%3Dihub

 

 

 

 

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