益生食譜 | ProbioLife
【益生活 南瓜食譜 】南瓜雪耳糖水🎃
【益生活 南瓜食譜 】
秋季盛產南瓜，含高膳食纖維、果肉質地較柔軟，是秋日養生的食材。
南瓜雪耳糖水，滋潤好味，適合秋燥季節食用。😋
今日一齊試下煮營養師推介嘅糖水啦！
【南瓜雪耳糖水】
食材:
南瓜300克
雪耳半塊
蓮子50克
紅棗6粒
杞子20克
冰糖少許
1公升水
步驟:
...
益生活湯水: 猴頭菇蘋果煲瘦肉湯😋
【益生活湯水: 猴頭菇蘋果煲瘦肉湯😋】
【原料】
猴頭菇(乾)： 2-3個
蘋果 ： 2個
瘦肉： $20
【方法】
(1)猴頭菇用清水浸15分鐘
榨乾水份後換水再浸15分鐘*
榨乾水份切細件備用*
(2)蘋果去芯切件🍎
(3)豬...
香蕉蘋果益纖蛋白汁🍌🍎
烹飪時間: 10分鐘
份量: 1-2人
食材:
・益纖蛋白粉 17克 (兩匙)・香蕉 半條/一條・蘋果 半個/一個・水 300毫升
步驟:1. 將香蕉去皮，切成丁備用
2. 蘋果洗淨切塊，去籽切塊
3. 兩者加入榨汁機，放入益纖蛋白粉及水
4. 攪拌45 秒後倒出，即...