《益生第一關》

菇菌多醣︰優良的益生元

作者海山基因團隊 12月 14, 2018

精簡版於2018年12月14日晴報刊登大家都知冬菇是菇菌，但未必知道靈芝也是菇菌，相信更少人知道冬蟲夏草都是菇菌。很多菇菌都可作藥用，其中最受注意的是它們成分中的多醣。多醣以提高免疫力和防癌的功效最廣為人知，冬菇的多醣更在中國製成針劑或口服作治癌藥。多醣(Polysaccharide...

發布於 #中藥(Chinese Medicine), #肥胖(overweight), #菇菌(Mushrooms), 1. 益生新知, 疾病防治 (disease-prevention), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 12月 07, 2018

精簡版於2018年12月07日晴報刊登酒是我們多個世紀以來用作消閑的飲品；但當中的酒精亦同時對身體也造成嚴重疾病風險。根據世界衛生組織的數據指出，酒精造成多種疾病，例如肝硬化、精神和行為障礙、癌症和心血管病等，更導致全球每年多達330萬人死於和酒精有關疾病。除了這些已知...

發布於 #微生物組(Microbiome), #酒精(Alcohol), 1. 益生新知, 3.疾病防治, 疾病防治 (disease-prevention), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 11月 16, 2018

精簡版於2018年11月16日晴報刊登如何做到健康飲食？這是從小已經開始學習的課題，像運動有益健康一樣，很多人都知道，但説時容易做時難，因為需要持續自我提醒。其實只需要在飲食細節上做出以下小小改變，大家的飲食就能健康不少。第一步要飲飽水。雖然水不能提供身體能量，但缺水幾天足以致命。嬰...

發布於 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 11月 02, 2018

精簡版於2018年11月02日晴報刊登健康的飲食不單要有均衡的膳食，更要吸收充足的營養。食物除了提供足夠的能量以支持新陳代謝的需要，膳食中蛋白質對健康亦十分重要。我們的消化系統一般不會直接吸收蛋白質，而需要把它們分解成更簡單的形態- 氨基酸才能收為己用。氨基酸的用途廣而重要，不單是修補...

發布於 2.飲食健康, 4.健康瘦身, 營養補充 (supplements), 運動生活 (active-lifestyle), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 10月 19, 2018

精簡版於2018年10月19日晴報刊登細菌，一個細小到要在顯微鏡下才看到的生物，比我們還要早在地球定居。自從細菌在四百多年前被首次發現後，人類和細菌都在角力，人類不斷研究控制、消滅細菌的方法。細菌很早已被人標籤是會致病和有害。直至到20世紀初，科學家才慢慢發現，某些細菌除了不會致病，甚...

發布於 #小孩(Kids), #敏感(Allergy), #濕疹(Eczema), #皮膚(Skin), #益生菌(probiotics), 1. 益生新知, 3.疾病防治, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 10月 12, 2018

精簡版於2018年10月12日晴報刊登有些人會有注意力缺陷-多動障礙 Attention deficit hyperactivity disorder ADHD。他們做事三心兩意、心不在焉；又會過度活躍、坐立不安。小朋友出現這些症狀會被標籤為頑皮不聽話，亦影響了他們的社交和學習能...

發布於 1. 益生新知, 3.疾病防治, 疾病防治 (disease-prevention), 睡眠情緒 (sleep-mood), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 9月 28, 2018

精簡版於2018年9月28日晴報刊登再過幾天就是國慶，中華文化源遠流傳，累積五千年智慧。傳統中式保健注重飲食，常用養生食材或藥膳。中醫藥千年來屹立不倒，是透過經驗日積月累而得的結晶，藥效亦獲得肯定。我們經常將中醫與西醫比較，兩者理論南轅北轍︰西醫是「點對點」的治療，先了解病理，再對症下藥，...

發布於 #中藥(Chinese Medicine), #腸道菌群(Gut Microbiome), 1. 益生新知, 3.疾病防治, 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 9月 21, 2018

一年容易又中秋，當然要吃月餅應節一番。

香港作為華人大都會，市售月餅款式從各省各縣的傳統月餅，到近年創新的冰皮、奶黃、雪糕月餅等。大家要留意選擇月餅，吃得健康...........

發布於 2.飲食健康, 節日飲食 (festive-diet), 飲食健康 (diet-health)

作者海山基因團隊 9月 07, 2018

精簡版於2018年9月7日晴報刊登看見驗孕棒上的兩條綫，原來期待已久的小生命終於來臨。驚喜過後，初孕媽媽便要迎接－連串的身體變化。初孕期身體賀爾蒙忽劇變化，為胚胎發育做好準備。除了疲累丶身體漲痛外，其中最明顯的是胃口和口味改變。有些孕媽媽成了「餓底」，胃口大開；亦有些孕婦害喜嚴重，吃...

發布於 #壓力Stress, #嬰幼兒(Infants), #懷孕(Pregnancy), #營養補充品(Nutrition Supplement), #父母育兒(Parenting), 1. 益生新知, 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 睡眠情緒 (sleep-mood), 飲食健康 (diet-health)