《益生第一關》

大豆蛋白配益菌運動增肌保健康

by 海山基因團隊 July 16, 2021

被疫情耽誤的東京奧運會終於快將開鑼。雖沒有現場觀眾，大家亦可在家中為各運動健兒打氣。看見運動員們「更快、更高、更強」的超越表現，除了背後的努力鍛練外，現代運動員們都非常注重飲食營養。有趣的是，越來越多高水平運動員都是素食者。根據媒體報導，早在三屆前的北京奧運已有兩成參與運動員為素食者...

Posted in #BC30, #增肌(Muscle Hypertrophy), #營養補充品(Nutrition Supplement), #素食(vegetarian), #蛋白質(Protein), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #食物(Food), 4.健康瘦身, 健康瘦身 (weight-loss), 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 運動生活 (active-lifestyle), 飲食健康 (diet-health)

by 海山基因團隊 November 06, 2020

冬天將至，亦是時間留意適合秋冬的保健食品給長者滋補養生。適逢將近感恩節，雖然普遍香港人不常吃火雞慶祝，但過節會吃雞的卻不少。說到以雞為原材料製成的保健食品，滴雞精必定榜上有名。滴雞精溫中益氣、養血補虛；能改善氣血、消除疲累。其實滴雞精還有提升腦力，配合大豆蛋白更有預防肌少症(Sarc...

Posted in # 認知能力(Cognitive Ability), #腸道菌群(Gut Microbiome), #蛋白質(Protein), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #長者健康(elderly health), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood), 運動生活 (active-lifestyle), 飲食健康 (diet-health)

by 海山基因團隊 October 23, 2020

素食主義素食主義(vegetarianism)在近幾年掀起熱潮，主要以植物性食物為主要糧食，同時不進食部分或全部動物的肉和內臟及其制成品的一種飲食形態。素食人士大致上可分為四類：全素／純素食 ( Vegan)；蛋奶素(Lacto-Ovo vegetarian)；蛋素 (Ovo vege...

Posted in #素食(vegetarian), #膳食纖維(Dietary Fiber), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #食物(Food), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

by 海山基因團隊 November 23, 2018

精簡版於2018年11月23日晴報刊登凝結芽孢桿菌或芽孢乳酸菌 GBI-30 (下稱BC30)是一種耐性益生菌，它會在生長周期中產生孢子，而其孢子能抵抗高溫及酸性環境，所以BC30有廣泛的食品製作用途。同時，BC30抗胃酸的能力亦令它比一般益生菌大容易在腸道存活、發揮真正效用；維持腸道...

Posted in #BC30, #增肌(Muscle Hypertrophy), #營養補充品(Nutrition Supplement), #科研結果(Research), #蛋白質(Protein), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #運動(Exercise), 1. 益生新知, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 運動生活 (active-lifestyle)

by 海山基因團隊 June 08, 2018

精簡版於2018年6月8日晴報刊登近年食物營養補充劑在本港市場大行其道。從最簡單的多種維他命、礦物質、益生菌，到細胞營養物，以至抗氧化物等。大家都似乎對這些保健品趨之若鶩，買來服食，有病治病，沒病強身。大部分營養補充品都是從食物類提煉而成，其營養成分通常都高度濃縮，過度食用吸收可能...

Posted in #健康小貼士（Health Tips）, #營養補充品(Nutrition Supplement), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #購買指南(Shopping Guide), 2.飲食健康, 4.健康瘦身, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

by 海山基因團隊 November 24, 2017

精簡版於2017年11月24日晴報刊登近年運動、健身風氣相當流行。不少人亦會在運動中加入肌肉訓練；增加肌肉除能增進運動效能及避免受傷外，還可藉此鍛鍊出肌肉線條，如韓星般的修長結實身形。要增加身體肌肉、減少脂肪，適當的肌肉訓練及充足蛋白質攝取都非常重要。充足的蛋白質有助運動後肌肉回復，...

Posted in #BC30, #卡路里(Calories), #增肌(Muscle Hypertrophy), #減重(Weight Loss), #營養補充品(Nutrition Supplement), #蛋白質(Protein), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #迷思(Myths), #運動(Exercise), 2.飲食健康, 4.健康瘦身, 營養補充 (supplements), 飲食健康 (diet-health)

by 海山基因團隊 November 03, 2017

精簡版於2017年11月3日晴報刊登很多人減肥後，體重輕了但腰間、手臂、臀部、大腿的都是鬆鬆的，只像塊皮膚掛在骨頭上。攝取過量的能量會轉化成脂肪，儲存於體內。所以很多減肥人士從餐單中剔除肉類，不吃肉，只食菜，務求將卡路里攝取量減至最低。但從營養角度來看，雖然肉類脂肪多，但它同時是重要的蛋白...

Posted in #BC30, #增肌(Muscle Hypertrophy), #減重(Weight Loss), #營養補充品(Nutrition Supplement), #蛋白質(Protein), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #運動(Exercise), 2.飲食健康, 4.健康瘦身, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 運動生活 (active-lifestyle), 飲食健康 (diet-health)