《益生第一關》

[K12] 口腔益生菌抗疫減低呼吸道感染

by 海山基因團隊 March 04, 2022

精簡版於2022年03月04日晴報刊登最近本港疫情嚴峻,染疫人數大幅上升。大家除了保持社交距離、避免不必要的外出/聚會外，亦要維持身體健康。前文亦曾提及，口腔健康對個人免疫力，尤其是預防呼吸道感染,極為重要。牙周病新冠重症增口腔微生態呼吸道尤關英國有大型研究在2020到20...

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蒜頭是寶益腸道軟化血管降血壓

by 海山基因團隊 February 25, 2022

精簡版於2022年02月25日晴報刊登蒜頭這種食材大家都不陌生，前文亦曾介紹它有調節免疫、抗炎抗菌的功效。大蒜除含有強烈氣味大蒜素(Allicin)及其他有機硫化合物外，它的果聚醣(Fructans) 含量亦相當高( 548mg/g) 。果聚醣是水溶性膳食纖維，亦是有利腸道益菌的益生元...

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「Lpc-37」益生菌紓壓助眠身心健康齊抗疫

by 海山基因團隊 February 18, 2022

精簡版於2022年02月18日晴報刊登近期本港疫情嚴峻，確診數字一直攀升，醫療系統和社會都備受壓力。疫情下大家除要特別注重衛生、維持健康的飲食生活習慣外，亦要留意自己的心情和睡眠質素。最近有研究綜合分析四十多份涉及13個國家、合共五萬多名參與者的睡眠質素研究報告，發現在疫情下全球的...

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情人節享朱古力促成愛情賀爾蒙

by 海山基因團隊 February 11, 2022

精簡版於2022年02月11日晴報刊登下星期一就是情人節；雖然疫情下無法在餐廳吃浪漫燭光晚餐，情人們亦可以信息和小禮物傳遞愛意。情人節和緊接的元宵都是充滿愛的日子，不只是情侶，夫妻、家人之間的愛都令人值得珍惜。益生菌利腸助提升「愛情賀爾蒙」催產素(Oxytocin)能讓大...

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恭喜您識飲識食祝賀您健康過年

by 海山基因團隊 February 04, 2022

精簡版於2022年02月04日晴報刊登是日初四開工大吉，海山基因及益生活仝人首先恭祝各位《益生第一關》讀者虎年快樂，龍精虎猛，身體和腸道愈來愈健康！相信大家前幾天都吃了不少賀年食品，例如豐富的盤菜、「步步高升」的糕點、香口的油器、甜入心的全盒八甜等。美食背後或暗藏高鈉、高糖和高脂影響...

Posted in #健康小貼士（Health Tips）, #卡路里(Calories), #食物(Food), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 節日飲食 (festive-diet), 飲食健康 (diet-health)

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家㕑美味年夜飯營養確保真健康

by 海山基因團隊 January 28, 2022

精簡版於2022年01月28日晴報刊登今個農曆年亦因疫情餐廳停晚市堂食，大家的團年、新年晚飯都要在家進行。想方便的有外賣盤菜和打邊爐；有不少人亦會選擇在家自煮，食材味道可控制之餘，亦可吃得健康。燉湯營養較煲湯高雞湯加薑增鮮加營廣東人一向注重湯水，大時大節總不缺一鍋鮮甜美...

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益生菌助情緒行為發展保孩子健康快樂

by 海山基因團隊 January 21, 2022

精簡版於2022年01月21日晴報刊登近日因疫情關係，幼稚園和小學再度暫停面授課堂。學校群體生活是小朋友社交發展的重要場合，對兒童的身心健康甚為重要。每年有逾萬個兒童精神/情緒健康問題新症個案，過度活躍症(Attention Deficit and / Hyperactivity...

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間歇斷食可減肥健康飲食需配合

by 海山基因團隊 January 14, 2022

精簡版於2022年01月14日晴報刊登新年伊始，大家都會在這個時候訂立未來一年的目標，「成功減肥」相信亦是不少人的目標之一。飲食節制當然是減重的重要一環，要「量入為出」、「入(攝取)不敷支(消耗)」，才能把身體儲存過多的脂肪燃燒。飲食減肥的方法林林總總，從傳統計算熱量；到專注某種營...

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益生元配益生菌共生質保健最佳

by 海山基因團隊 January 07, 2022

精簡版於2022年01月07日晴報刊登以往人們認為微生物如細菌、真菌對人體有害，但這個說法已知完全錯誤；腸道微生物對人體的健康擔當著重要角色。對人體有益的微生物，我們稱之為「益菌」，它充當著一個「器官」的角色，在腸道形成一個微生態系統，與宿主互惠互利。益生菌食品補充劑，是活的微生物，...

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LPC-37:副乾酪乳桿菌紓壓護腦減焦慮

by 海山基因團隊 December 31, 2021

精簡版於2021年12月31日晴報刊登益生菌能改善腸道、調節免疫力等功能大家都知。除了這些功效外，亦有部份益生菌有其他特別效用。例如前文介紹關於腸腦軸的情緒益生菌副乾酪乳桿菌 Lpc-37 (Lactobacillus paracasei Lpc-37 )，在動物實驗中亦發現有不少與腸...

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節日享豐富大餐蔬果纖維保健康

by 海山基因團隊 December 24, 2021

精簡版於2021年12月24日晴報刊登這一年很快又到了年末的時候，明天就是聖誕節，在此先預祝大家聖誕節快樂！再加上前幾天的冬至，是一家人聚首一堂的日子，十二月總是少不了豐富的聚餐。大家在享受美食和與親友相聚的美好時光同時，我們的腸道並不如我們般享受這個節日。節日大餐的美食，加上少不了...

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益生菌調理腸道有助治療自閉症

by 海山基因團隊 December 17, 2021

精簡版於2021年12月17日晴報刊登前文介紹了自閉譜系障礙(自閉症)與腸道微生態的關係，現在我們再進一步認識自閉譜系障礙與其治療。自閉症譜系障礙的社交及溝通困難症狀，目前尚未有臨床醫學證明有藥物能根治。現時藥物主要為減輕其他情緒、精神及行為徵狀，增強自閉症譜系障礙患者在接受教育、語...

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