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《益生第一關》 » 益生新知 (probiotics-knowledge)

文章題目一覽

一方水土養一方菌

by 海山基因 團隊
一方水土養一方菌
  科學家以「我們的第二組基因」來形容寄居人類身上為數眾多的微生物群，其中腸道菌群佔了很大部份。基因這個比喻中，最重要的相似之處在於其獨特性。地球上每人自身的基因都有所差異，但亦能從中找到些許共通之處，歸納出幾個種族。微生物群亦然，有著地域性的不同。這除了是為了適應環境而演變出來之外，亦是生...
Posted in #腸道菌群(Gut Microbiome), 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

藥效不同，腸道菌作怪？

by 海山基因 團隊
藥效不同，腸道菌作怪？
  人類為了戰勝疾病，不斷發明醫藥，本想「藥到病除」；卻時常發現對部分病人有效的藥無法緩解其他病人的病情，甚至還會起反作用。   箇中原因部分源於基因：基因攜帶著身體建造的全部信息，包括負責新陳代謝的酶的製造。在不同人身上基因的差異，會導致其在藥物代謝上的差別。比如負責大部分外來物基本代謝的細...
Posted in #免疫系統(Immune System), #微生物組(Microbiome), 3.疾病防治, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

期待你的出生：後孕篇

by 海山基因 團隊
期待你的出生：後孕篇
  經過漫長的等待，終於到了快將生產的最後階段。孕後期子宮比孕前增大800倍，腰椎弧度變大。腰背持續承受巨大壓力，行動變得笨拙之餘，亦容易腰痠背痛。胎兒已從盤腔升到腹腔，甚至會壓迫胃部，或造成胃酸倒流。雖然這時期胎兒營養需求持續增加，孕媽媽亦應少食多餐，避免一次過吃太多；適當服用益生菌亦能緩...
Posted in #卡路里(Calories), #嬰幼兒(Infants), #小孩(Kids), #懷孕(Pregnancy), #父母育兒(Parenting), #蛋白質(Protein), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood), 飲食健康 (diet-health)

癡肥的遺傳（二）

by 海山基因 團隊
癡肥的遺傳（二）
  小朋友長大後會否患有癡肥、糖尿等疾病受多方因素影響；先天因素：如基因，或是環境因素：如生活習慣等。多項研究指出，懷孕期間的環境因素亦十分重要，不單會影響胎兒發育，更可同時影響嬰兒長大後患心血管病/糖尿二型/癡肥的風險。當中一種最重要的環境因素便是懷孕母親的飲食。   近年的研究指出，懷孕...
Posted in #嬰幼兒(Infants), #小孩(Kids), #懷孕(Pregnancy), #父母育兒(Parenting), #腸道健康(Gut Health), 1. 益生新知, 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

大熱的冰凍甜飲

by 海山基因 團隊
大熱的冰凍甜飲
    近日天氣非常炎熱，不禁令人想喝一杯冰凍的汽水或台式飲品，為身體降溫。間中一杯亦不為過，身體應能處理。但若每天一杯持續飲用，甚至多於一杯，那麼你或許想知道它對身體的影響吧。   身體可以迅速分解簡單糖分，轉化為葡萄糖，即時補充能量。但眾所周知，過多糖分，會被轉化為脂肪儲存；這其實就是積穀...
Posted in #微生物組, #減重(Weight Loss), #科研結果(Research), #食物(Food), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

和你一起長大：中孕篇

by 海山基因 團隊
和你一起長大：中孕篇
小寶寶在子宮三個月後，胎兒和孕婦都開始進入穩定期。妊娠不適反應開始減少，肚子也開始變得越來越大。這時候胎盤已經開始運作，需要從母體吸收營養，來支持成長。 不少孕婦都在這時期開懷大吃:「一人吃兩人補」。進食太多高熱量的食物，如碳水化合物丶精製糖分及高脂肪食品，對母嬰健康可能有不良影響，容易觸發...
Posted in #嬰幼兒(Infants), #小孩(Kids), #懷孕(Pregnancy), #父母育兒(Parenting), #食物(Food), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

沉默的男人，打開心扉防脫髮

by 海山基因 團隊
沉默的男人，打開心扉防脫髮
  常言道：「世上只有媽媽好」，尤其在上個月的母親節。母愛固然偉大，但爸爸的愛也不容忽視。過兩天便是父親節了，你們有沒有為父親準備禮物或心意呢？   或許因為爸爸較不擅長表達自己、大多時間都在工作、與家人或子女相處的時間比較少，爸爸的付出時常被忽略。而這些「沉默的男人」可能有苦自己知，有什麼...
Posted in 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood), 節日飲食 (festive-diet)

益生菌能治不育？

by 海山基因 團隊
益生菌能治不育？
香港出生率每年下降，原因除了有計劃生育的夫婦越來越少，生育困難亦可能是一個重要原因。根據香港統計處2018年數據顯示，香港平均結婚年齡大約為30歲。而根據一些大型研究數據顯示，女性最佳生育的年齡在30歲之前。過了35歲，女性健康卵子的數目會隨年急速下降。雖然男性的最佳生育年齡研究較少，但男性...
Posted in #嬰幼兒(Infants), #父母育兒(Parenting), #益生菌(probiotics), #科研結果(Research), 1. 益生新知, 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge)

『腸道友善』的發酵食物

by 海山基因 團隊
『腸道友善』的發酵食物
  相信大家對發酵食物都不陌生，例如乳酪、納豆、啤酒、泡菜等，種類繁多的發酵食物已經成為我們日常飲食的重要部分。除了獨特的風味，發酵食物還因其易消化、營養價值高的特性受到人們的喜愛。科學研究發現，一些發酵食物如乳製品、葡萄酒等能夠降低疾病風險（如肥胖、糖尿病、心臟病）、促進人體健康。發酵食物...
Posted in #微生物組(Microbiome), #益生菌(probiotics), #腸道健康(Gut Health), #食物(Food), 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

孩子的最強後盾

by 海山基因 團隊
孩子的最強後盾
  「養兒一百歲，長憂一零一」。早在母親懷孕時，孩子已經成為生命中重要的一部分。 身體亦在懷孕時已為為孩子出生發展作出準備：荷爾蒙變化令肌肉鬆弛，引致腸胃不適； 胎兒日漸變大令身材走樣，亦帶來腰酸背痛，夜不能眠……縱然身體變化帶來不少不適，母親亦甘之如飴。在喜悅期待當中，亦會擔心孩子在肚裡過...
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肥胖。抑鬱。腸道細菌

by 海山基因 團隊
肥胖。抑鬱。腸道細菌
  古語有云「心廣體胖」，但對大部份物質豐盛的現代人來說就不太貼切。肥胖和抑鬱是現今全球關注的健康問題之一。 根據我們的過往體重管理案例， 發現抑鬱症反而經常出現在超重或肥胖人士當中。   一般認為肥胖、慢性病和抑鬱症會互相影響：起初因身體超重或肥胖所造成心理影響，會較易引致抑鬱症。當出現抑...
Posted in #微生物組, #微生物組(Microbiome), #腸道菌群(Gut Microbiome), #食物(Food), 3.疾病防治, 健康瘦身 (weight-loss), 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood), 飲食健康 (diet-health)

聰明菌

by 海山基因 團隊
聰明菌
    踏入四月,又是一年一度香港文憑試開始。讀書考試，除了課堂要專注，亦要溫習充足，才會事半功倍。考試期間，勤加溫習，睡眠不足亦無可避免，頭腦也是不夠清醒。 最近在報章雜誌看到市面上有出售所謂「聰明藥」，聲稱能夠令人「腦筋清醒丶認知能力增加」；「應付考試，得出理想成績」。後來當然被證實，那...
Posted in # 認知能力(Cognitive Ability), #父母育兒(Parenting), #迷思(Myths), 1. 益生新知, 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood)
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