胃裏有蝴蝶？

作者海山基因團隊 2月 15, 2019

精簡版於2019年2月15日晴報刊登

講起情人節，甜蜜的約會少不了玫瑰、朱古力、燭光晚餐，大家有否感覺胃裏的蝴蝶翩翩起舞？Butterflies in stomach，其實並不是胃裏真的有蝴蝶。而是形容人因緊張、忐忑不安而感到胃部不適，往往伴隨心跳加速、口乾舌燥、手抖出汗，常意指人陷入愛情時的悸動。這背後的科學原理就是我們曾經提及過的「腸腦軸」（gut-brain axis, GBA）。

大腦與腸道通過「腦腸軸」緊密地聯系着。神經學家在科學報告中指出愛情能夠驅動大腦內部島葉（the medial insula），從而刺激我們的第二個大腦——腸神經系統（enteric nervous system，ENS）：即主要管理胃排空和營養吸收的神經系統。所以「胃裏的蝴蝶」可以說是腸道的「攻擊或逃避」（fight-or-flight）應激反應。反之，腸道亦能通過「腦腸軸」影響大腦的功能。無論是動物還是人體實驗均已表明，腸道菌羣能夠一定程度地調節或改變大腦的情緒和認知功能。益生菌能夠改善腸道健康，那麼它是否也能通過「腦腸軸」對大腦健康有積極影響呢？近期的研究進一步明確了益生菌調節大腦健康的重要功能：經過四周的口服益生菌補充，健康實驗者的腸道菌羣被良性改變，而情緒認知機制則得到了改善，體現在他們擁有更好的情緒管理能力，能提高與情緒相關的認知和記憶功能，更能抵御情緒管理障礙、從而提升幸福感。簡而言之，益生菌不僅能帶給人健康腸道，還能讓人心情愉快。

雖然西方情人節已經過去，但是「胃裏的蝴蝶」仍然傳達着愛意。好在「中國情人節」——元宵節即將到來，若你賞花燈、猜燈謎、吃湯圓時感覺「胃裏有蝴蝶」，甜蜜的朱古力依然是您傳達愛意的好幫手。我們的山核桃益生菌黑朱古力特別添加了益生菌芽孢乳酸菌GBI-30（BC30），讓大家傳達濃濃愛意的同時亦能擁有好腸道和好心情。

參考資料/延伸閱讀:

＜益生第一關＞2017/05/12-『抗壓益生菌』

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1808750/%E6%8A%97%E5%A3%93%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C

＜益生第一關＞2017/06/09-『幸福從腸道開始』

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1831979/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%BE%9E%E8%85%B8%E9%81%93%E9%96%8B%E5%A7%8B

＜益生第一關＞2018/02/02-『黑朱古力x腸道菌_助健康快樂』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/chocolate_probiotics

＜益生第一關＞2018/04/13-『吃出幸福——血清素』

https://hskgene.com/blogs/probiolife-first/serotonin

Easy Reading:

What Is Butterflies In Your Stomach? Brain-Gut Connection Explains Weird Feeling, From Falling In Love To Taking A Test

https://www.medicaldaily.com/what-butterflies-your-stomach-brain-gut-connection-explains-weird-feeling-400665