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《益生第一關》 » #朱古力(Chocolate)

情人節享朱古力 促成愛情賀爾蒙

情人節享朱古力 促成愛情賀爾蒙
  下星期一就是情人節;雖然疫情下無法在餐廳吃浪漫燭光晚餐,情人們亦可以信息和小禮物傳遞愛意。情人節和緊接的元宵都是充滿愛的日子,不只是情侶,夫妻、家人之間的愛都令人值得珍惜。 益生菌利腸  助提升「愛情賀爾蒙」 催產素(Oxytocin)能讓大腦產生與他人聯繫、信任、親密的感覺。它最初...

要減重飲食定時 保健康早餐必需

要減重飲食定時 保健康早餐必需
  前文曾提及宵夜對生理時鐘及整體健康的影響,其實飲食時間和每餐的攝取和營養比例亦十分重要。只要將平日的餐單調配一下,調整早午晚餐的食物比例;能有助減低癡肥的風險,或避免減肥體重反彈。   飲食時間助減重 早上吃朱古力較有益 進食時間能影響體內的生理時鐘,繼而關係到腸道細菌及健康。西班牙一項...

朱古力美味健康 減中風改善血壓

朱古力美味健康 減中風改善血壓
    朱古力是不少人仕的至愛,亦可對健康有益。除前文提及黑朱古力能影響腸道菌、有助健康外,它對血脂、抗氧化及腦部健康亦有幫助。   黑朱古力有助平衡血脂   減低患上心血管疾病機會 日本有研究實驗把小鼠分成兩組,兩組攝取同樣高脂的食物,其中一組會連同可可餵食。三個星期後,攝取可可組別的體重...

益生菌+黑朱古力:雙劍合璧 提升免疫

益生菌+黑朱古力:雙劍合璧  提升免疫
  踏入年尾,大家都開始張羅聖誕禮物,朱古力是熱門首選之一。市面上有數之不盡的朱古力款式,主要分為白朱古力、牛奶朱古力和黑朱古力三種。它們的主要分別是可可和脂肪的含量,可可含量越高,糖和奶的份量就會較少,亦比較健康。   黑朱古力: 增強免疫力的美食 黑朱古力含有較多可可成分,可可含量普遍是...

聖誕節的神級食物

聖誕節的神級食物
    神之食材:可可 每逢聖誕節總是大家親友們相聚的好時刻;在這大吃大喝的日子裡,保護血管及腸道健康是非常重要。可可(cocoa)是由可可樹(Theobroma cacao tree)果實裡的種子提取製成的,含豐富營養成分,其天然抗氧化物含量比鮮果汁更高。Theobroma 在希臘語中可以...

有益身心的黑朱古力

有益身心的黑朱古力
  很多人開心時會吃朱古力,不開心也吃朱古力,市面上有數之不盡的朱古力,選哪一種才吃得健康呢?   黑朱古力 市面上的朱古力主要分為白朱古力、牛奶朱古力和黑朱古力,它們的可可含量和脂肪量都各有不同。白朱古力和牛奶朱古力是經加工而成的,多以大量糖分蓋過可可的苦澀,故比黑朱古力不健康。而黑朱古力...

朱古力的五個迷思

朱古力的五個迷思
  現代生物分類學之父Carl Linnaeus把可可樹命名為 Theobroma Cacao。於古希臘文中Theo (神的) broma(飲料),而Cacao則意指樹上生長。可可由南美部落傳到歐洲,經過一番鑽研,由最初的可可飲品慢慢發展成細滑的朱古力。現代朱古力一直有很多傳言,亦是科學界中...

胃裏有蝴蝶?

胃裏有蝴蝶?

剛過的情人節,大家有否感覺胃裏的蝴蝶翩翩起舞?Butterflies in stomach,其實並不是胃裏真的有蝴蝶。而是形容因緊張、忐忑不安而感到胃部不適,往往伴隨心跳加速、口乾舌燥、手抖出汗,常意指人陷入愛情時的悸動。

 

神經學家指出愛情能驅動大腦內部島葉(the medial insula),從而刺激第二個大腦——腸神經系統(enteric nervous system,ENS)。而「胃裏的蝴蝶」可以說是腸道的「攻擊或逃避」(fight-or-flight)反應。反之,腸道亦能影響大腦功能,無論是動物還是人體實驗均已表明,改變腸道菌羣可改變大腦情緒和認知功能。

近期的研究進一步引證益生菌在調節大腦健康功能:補充益生菌四週,健康人士的腸道菌羣被良性改變,情緒認知機制亦得到改善,更能抵御情緒障礙,從而提升幸福感。益生菌不僅能帶給我們健康的腸道,還能讓人心情愉快。

爲了傳達「胃裏的蝴蝶」的愛意,當然少不了甜蜜浪漫的朱古力。山核桃益生菌黑朱古力特別添加了益生菌芽孢乳酸菌GBI-30(BC30),讓大家傳達濃濃愛意的同時亦能擁有好腸道和好心情。

黑朱古力x腸道菌 助健康快樂

黑朱古力x腸道菌 助健康快樂
      精簡版於2018年2月2日晴報刊登   説起情人節和新年禮物,朱古力肯定是大熱門之一。注意黑、白、牛奶朱古力的成份和功效也有不同,下文集中討黑朱古力。不少人都覺得黑朱古力,會令人放鬆心情,感到愉快。科研告訴我們這不只是感覺,而且腸道菌亦是背後助手。   研究顯示進食黑朱古力,能透...