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《益生第一關》 » #肚瀉(Diarrhea)

便秘與腸道菌

便秘與腸道菌
  精簡版於2018年4月27日晴報刊登 再過幾天又到五月一日,致敬勞動人口對社會貢獻的勞動節國際假期。在幾乎全民就業的香港,打工仔工時長、生活忙碌,容易造成不良的健康和飲食習慣而引致便秘。   便秘分為功能性便秘和器質性便秘,功能性便秘成因大多與生活飲食習慣有關:如飲水/攝取纖維/運動不足...

每天大便=腸道健康?(足本版)

精簡版於2017年11月17日晴報刊登 時而和友人談及腸道健康的問題。「我每天都有大便,腸道應該很健康吧~」丶「吃些XX排毒就得」... 當然,排便次數是觀察腸道健康狀況其中-項指標。但亦不可忽略其他腸道健康警號:如胃氣、腹痛、腹漲;大便顏色、型態等。醫學界有一套形容大便型態的指標:布里斯托大...

抗生素出沒注意(足本版)

  精簡版於2017年10月13日晴報刊登   很多人以為抗生素是萬能藥,其實則不然。它只能醫治因細菌感染引起的疾病或炎症,對其他疾症,如:傷風、感冒則無效。抗生素是醫生處方藥物,病人應該根據醫生指引服用,包括準時、準確份量、完成整個療程,不可擅自增減。不當服用抗生素不但不能治癒疾病,更可能...

健康腸道菌 紓緩「腸易激」

都市人生活節奏緊張,工作壓力大,再加上食無定時或者飲食不均衡,容易造成便秘、腹瀉、胃痛、脹氣等不適情況。以上症狀如果持續,在醫學上稱為「腸易激綜合症」(Irritable Bowel Syndrome, IBS)簡稱「腸易激」。除了會對個人生活造成困擾,亦會增加患腸道疾病的風險。香港每6個人便...