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《益生第一關》 » #便秘(Constipation)

阿爸潤腸補鈣 從父親節開始

阿爸潤腸補鈣 從父親節開始
  父親節快樂!今年父親節在端午前四日,阿爸們可以在百忙之中和子女多相處一下,和家人共享天倫之樂。阿爸努力工作、發展事業,當然要留意健康。送給阿爸的最好禮物,最好就是幫他改善健康。子女可提供以下五個個有助阿爸的健康活動,從父親節開始!   定期帶父親去檢查身體 定期陪他鍛煉身體 花更多...

健康腸道菌 舒緩「腸易激」(二)

健康腸道菌 舒緩「腸易激」(二)
精簡版於2018年5月25日晴報刊登 長期出現腹痛、腹脹、便秘或肚瀉,卻沒有任何腸胃疾病或損傷?一般人偶然也會有以上情況,但每月達三次或以上,你就有可能受「腸易激綜合症」(Irritable Bowel Syndrome)困擾。「腸易激」確切成因不詳,相信與多種生活習慣有關,是香港最常見的消...

便秘與腸道菌

便秘與腸道菌
  精簡版於2018年4月27日晴報刊登 再過幾天又到五月一日,致敬勞動人口對社會貢獻的勞動節國際假期。在幾乎全民就業的香港,打工仔工時長、生活忙碌,容易造成不良的健康和飲食習慣而引致便秘。   便秘分為功能性便秘和器質性便秘,功能性便秘成因大多與生活飲食習慣有關:如飲水/攝取纖維/運動不足...

過你6招K.O.便秘! 關教授講解如何緩解便秘

都市人生活節奏急促,加上習慣飲食不定時,相信大家都經歷過便秘;甚或長期便秘,困擾非常。在醫學研究中,其實每個人的腸道蠕動速度都不一樣,平均是40小時侯才會排出。而便秘的西方醫學定義爲一周排便次數少於3次,或大便感覺困難,排便不暢通或不完全,需要很長時間完成排便,都可界定為便秘。 如糞便長期不能...

健康腸道菌 紓緩「腸易激」

都市人生活節奏緊張,工作壓力大,再加上食無定時或者飲食不均衡,容易造成便秘、腹瀉、胃痛、脹氣等不適情況。以上症狀如果持續,在醫學上稱為「腸易激綜合症」(Irritable Bowel Syndrome, IBS)簡稱「腸易激」。除了會對個人生活造成困擾,亦會增加患腸道疾病的風險。香港每6個人便...