《益生第一關》

失落的益生菌

by 海山基因團隊 January 26, 2018

精簡版於2018年1月26日晴報刊登數千種不同的微生物棲息在每個健康人的腸道裡。它們幫助防止病原體入侵，訓練我們的免疫系統，甚至協助身體其他組織的發展。腸道微生物群雖在我們生命中不停演化，但多是建基於腸道細菌最重要的來源之一：直系親屬。特別是在母親懷孕期和嬰兒期，在這期間所承傳和建...

Posted in #益生菌(probiotics), #科研結果(Research), #腸道菌群(Gut Microbiome), #膳食纖維(Dietary Fiber), 1. 益生新知, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

留言

哈扎狩獵者的腸道菌

by 海山基因團隊 January 19, 2018

Image credit: http://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-40707910 精簡版於2018年01月19日晴報刊登我們的身體除了人類細胞外，亦由成千上萬的微生物組成，它們居住在腸道、呼吸道、皮膚…..這些微生物從我們出生的那一刻開始增多...

Posted in #世界趣聞(World News), #科研結果(Research), #腸道菌群(Gut Microbiome), #膳食纖維(Dietary Fiber), 1. 益生新知, 健康瘦身 (weight-loss), 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

留言

腸道菌代謝物　抵禦流感

by 海山基因團隊 January 12, 2018

精簡版於2018年01月12日晴報刊登天氣驟冷，流感（流行性感冒）病毒持續活躍，15間公立醫院內科病床爆滿，過去半個月佔用率超過100%，醫院走廊亦排滿臨時病床。香港的季節性流感高峰期一般為1-3月和7-8月。流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，抗生素無助治療。流感病毒主要透過飛沫、直...

Posted in #健康小貼士（Health Tips）, #免疫系統(Immune System), #流感(Influenza), #益生菌(probiotics), #腸道菌群(Gut Microbiome), 1. 益生新知, 3.疾病防治, 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

留言

腸道菌與社交生活

by 海山基因團隊 January 05, 2018

精簡版於2018年01月05日晴報刊登轉眼間又到新一年，每年這時候亦是與親友相聚的好日子。人類的社交生活和社會結構是文明發展的基石，其實亦和腸道微生物健康息息相關。人類社會結構複雜，要研究社交行為和細菌的關係並不容易。聰明的科學家便從社會結構較簡單的靈長類動物開始。科學家從不同狒狒...

Posted in #科研結果(Research), 1. 益生新知, 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood)

留言

抗癌益生菌:服用益生菌预防癌症?

by 海山基因團隊 December 15, 2017

＜益生第一關＞　益生菌與癌症　精簡版於2017年12月15日晴報刊登過去幾年不斷有文獻講述益生菌和不同的癌症的關係。到目前為止雖然沒有一個公認的機制，但是一般都相信腸道細菌，尤其是類杆菌属能透過影響免疫系統，增加T免疫細胞來對抗癌細胞。芝加哥大學的研究人員分別給患有黑素瘤的老鼠進...

Posted in #免疫系統(Immune System), #口腔健康(Oral Health), #癌症(Cancer), #益生菌(probiotics), 1. 益生新知, 3.疾病防治, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

1 comment

腸道細菌影響大腦功能。大腦與第二大腦對話

by 海山基因團隊 December 08, 2017

＜益生第一關＞　大腦與腸道對話　精簡版於2017年12月8日晴報刊登你有没有試過考試前、匯報前、表演前肚痛？原來大腦緊張時會影響腸道，腸道也會反過來影響大腦。大腦與腸道的溝通是雙向的，它們在神經、內分泌、免疫上互相影響。「腸腦軸」（gut-brain axis, GBA）是由中樞神經到...

Posted in 1. 益生新知, 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood), 飲食健康 (diet-health)

留言

長者腸道健康的5大秘訣

by 海山基因團隊 December 01, 2017

＜益生第一關＞　腸道健康．松柏常青　精簡版於2017年12月1日晴報刊登根據政府統計處發表的最新人口推算， 2043年香港人口將增長至822 萬。預期未來人口將持續老化。隨着戰後嬰兒潮出生的人士踏入老年，65歲及以上長者的人口在未來二十年將增加超過一倍。由2016年的116萬, ...

Posted in 1. 益生新知, 2.飲食健康, 3.疾病防治, 營養補充 (supplements), 疾病防治 (disease-prevention), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

留言

每天大便＝腸道健康？（足本版）

by 海山基因團隊 November 17, 2017

精簡版於2017年11月17日晴報刊登時而和友人談及腸道健康的問題。「我每天都有大便，腸道應該很健康吧~」丶「吃些ＸＸ排毒就得」... 當然，排便次數是觀察腸道健康狀況其中－項指標。但亦不可忽略其他腸道健康警號：如胃氣、腹痛、腹漲；大便顏色、型態等。醫學界有一套形容大便型態的指標：布里斯托大...

Posted in #排便(Defecation), #肚瀉(Diarrhea), #迷思(Myths), 2.飲食健康, 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

留言

生理時鐘。腸道菌。肥胖。益生菌 (2017 諾貝爾獎專題文章)

by 海山基因團隊 November 10, 2017

精簡版於2017年11月10日晴報刊登晝夜節律（circadian rhythm）今年10月，2017年諾貝爾生理/醫學獎揭曉，三位美國科學家Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash和Michael W. Young獲獎。獲獎理由是「發現了調控晝夜節律的分子機...

Posted in #益生菌(probiotics), #科研結果(Research), #肥胖(overweight), #腸道健康(Gut Health), #腸道菌群(Gut Microbiome), 1. 益生新知, 益生新知 (probiotics-knowledge), 睡眠情緒 (sleep-mood), 飲食健康 (diet-health)

留言

減肥不吃肉？注意補充蛋白質！

by 海山基因團隊 November 03, 2017

精簡版於2017年11月3日晴報刊登很多人減肥後，體重輕了但腰間、手臂、臀部、大腿的都是鬆鬆的，只像塊皮膚掛在骨頭上。攝取過量的能量會轉化成脂肪，儲存於體內。所以很多減肥人士從餐單中剔除肉類，不吃肉，只食菜，務求將卡路里攝取量減至最低。但從營養角度來看，雖然肉類脂肪多，但它同時是重要的蛋白...

Posted in #BC30, #增肌(Muscle Hypertrophy), #減重(Weight Loss), #營養補充品(Nutrition Supplement), #蛋白質(Protein), #蛋白質補充劑(Protein Supplement), #運動(Exercise), 2.飲食健康, 4.健康瘦身, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 運動生活 (active-lifestyle), 飲食健康 (diet-health)

留言

How to choose probiotics? Check these 6 criteria before buying.

by 海山基因團隊 September 05, 2017

How to choose probiotics? Check these 6 criteria before buying.

Most probiotics supplement products in Hong Kong are categorized as nutritional supplement under food classification, which is not regula...

Posted in #健康小貼士（Health Tips）, #營養補充品(Nutrition Supplement), #購買指南(Shopping Guide), #迷思(Myths), 1. 益生新知, 2.飲食健康, 營養補充 (supplements), 益生新知 (probiotics-knowledge), 飲食健康 (diet-health)

4 comment

口腔的微生物組

by 海山基因團隊 July 07, 2017

嘴巴是人體內擁有最多元化微生物的地方之一。在口腔中發現的細菌群落高度複雜，約有1,000種物種，包括病毒、真菌、古細菌和細菌。雖然有一半的口腔細菌仍未能在實驗室中培養；然而透過高通量測序方法，科學家已可清楚口腔有哪些細菌群落。最常見的兩種細菌性牙齒疾病為齲齒（蛀牙）和牙周病，現在它們被認為是由...

Posted in 3.疾病防治, 益生新知 (probiotics-knowledge), 運動生活 (active-lifestyle)

留言