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《益生第一關》 » #壓力Stress

「PS128」 助情緒行為發展 保孩子健康快樂

PS128: 助情緒行為發展 保孩子健康快樂
  益緒寧 近日因疫情關係,幼稚園和小學再度暫停面授課堂。學校群體生活是小朋友社交發展的重要場合,對兒童的身心健康甚為重要。每年有逾萬個兒童精神/情緒健康問題新症個案,過度活躍症(Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder, ADHD)和自...

PS128: 益生菌乳酸桿菌 紓壓護腦減焦慮

益生菌乳酸桿菌  紓壓護腦減焦慮
益生菌能改善腸道、調節免疫力等功能大家都知。除了這些功效外,亦有部份益生菌有其他特別效用。例如前文介紹關於腸腦軸及能改善兒童自閉症狀的植物乳桿菌PS128 (Lactobacillus plantarum PS128 ) ,在動物實驗中亦發現有不少與腸腦軸相關的功效。PS128是較新的益生菌...

溫書考試好用功 食得健康就輕鬆

溫書考試好用功 食得健康就輕鬆
    四月,是莘莘弟子踏入人生中一場重要的公開試的日子,轉眼間中學文憑試已經近在咫尺。「工欲善其事,必先利其器」,要在公開試中獲取佳績,平日用功温習不在話下;但考生的身體狀態,亦是十分重要變數之一。在最後衝刺階段,如何保持最佳狀態應戰? 面對人生首個公開試,相信緊張感和壓力是無可避免的。過...

咖啡與你(一)

咖啡與你(一)
    今天便是文憑試作卷的第一天,過去數年的學習便用在一時!芊芊學子,孜孜不倦,每天長時間溫習,總會有收穫!相信不少考生都會在小休時喝杯咖啡提提神。其實不單是考生,現代人生活節奏急丶休息時間短,早上起床或工作到頭昏腦漲,亦會想飲一杯香濃的咖啡,令精神一振。   我們都知道咖啡因便是令人精神...

咀嚼活腦 考試輕鬆無壓力

咀嚼活腦  考試輕鬆無壓力
  關海山科研團隊 精簡版於2019年 3月15日晴報刊登   每年當看見街上紅紅的木棉花開,便知又到中學公開試的時候;中六同學仔這個星期已經開始考口試了。隨着考期正式展開,同學難免感到加倍壓力。 部份同學或想爭分奪秒,將全部精力時間放於温習上;但亦要保持良好的生活習慣,有健康精神的狀態才能...

知道你來的時候:初孕篇

知道你來的時候:初孕篇
精簡版於2018年9月7日晴報刊登 看見驗孕棒上的兩條綫,原來期待已久的小生命終於來臨。驚喜過後,初孕媽媽便要迎接-連串的身體變化。   初孕期身體賀爾蒙忽劇變化,為胚胎發育做好準備。除了疲累丶身體漲痛外,其中最明顯的是胃口和口味改變。有些孕媽媽成了「餓底」,胃口大開;亦有些孕婦害喜嚴重,吃...