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《益生第一關》 » #益生菌(probiotics)

「PS128」 助情緒行為發展 保孩子健康快樂

PS128: 助情緒行為發展 保孩子健康快樂
  益緒寧 近日因疫情關係,幼稚園和小學再度暫停面授課堂。學校群體生活是小朋友社交發展的重要場合,對兒童的身心健康甚為重要。每年有逾萬個兒童精神/情緒健康問題新症個案,過度活躍症(Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder, ADHD)和自...

益生元配益生菌 共生質保健最佳

益生元配益生菌 共生質保健最佳
以往人們認為微生物如細菌、真菌對人體有害,但這個說法已知完全錯誤;腸道微生物對人體的健康擔當著重要角色。對人體有益的微生物,我們稱之為「益菌」,它充當著一個「器官」的角色,在腸道形成一個微生態系統,與宿主互惠互利。 益生菌食品補充劑,是活的微生物,需要足夠的數量並以活躍的狀態到達腸道,才能對...

PS128: 益生菌乳酸桿菌 紓壓護腦減焦慮

益生菌乳酸桿菌  紓壓護腦減焦慮
益生菌能改善腸道、調節免疫力等功能大家都知。除了這些功效外,亦有部份益生菌有其他特別效用。例如前文介紹關於腸腦軸及能改善兒童自閉症狀的植物乳桿菌PS128 (Lactobacillus plantarum PS128 ) ,在動物實驗中亦發現有不少與腸腦軸相關的功效。PS128是較新的益生菌...

益生菌調理腸道 有助治療自閉症

益生菌調理腸道 有助治療自閉症
前文介紹了自閉譜系障礙(自閉症)與腸道微生態的關係,現在我們再進一步認識自閉譜系障礙與其治療。自閉症譜系障礙的社交及溝通困難症狀,目前尚未有臨床醫學證明有藥物能根治。現時藥物主要為減輕其他情緒、精神及行為徵狀,增強自閉症譜系障礙患者在接受教育、語言和行為治療的效果。 自閉患者共病症多  ...

益生菌健康腸道 調控血糖又抗炎

益生菌健康腸道 調控血糖又抗炎
  前文曾跟大家介紹在選擇飲食上控制血糖的好幫手——升糖指數。維持血糖穩定不單是糖尿病人的任務,亦是維持整體健康的重要一環。身體無法維持穩定血糖是肥胖、糖尿病、代謝症候群等的症狀:而身體處於無法控制的高血糖狀態,亦會令身體處於壓力、發炎,是病情加劇的因素之一。而腸道菌不單在促進腸道健康上有功...

健康腸道利免疫 秋冬護肺防感染

健康腸道利免疫 秋冬護肺防感染
經過一番秋颱和東北季後風加持下,秋冬氣氛日濃,氣温和濕度都下降不少。秋冬乃呼吸道疾病高發季節,除要及時添衣、保持温暖、注意個人衛生外,維持腸道健康對呼吸系統保健亦非常重要。 中西醫學皆證實   腸道肺部息息相關 大家有試過大便的時候流鼻水嗎?感冒去看中醫時,除了感冒症狀外,為什麼中醫會特...

益生菌株好獨特 臨床測試為標準

益生菌臨床測試
    大家對益生菌補充劑並不陌生,不少益生菌補充劑都標榜其菌株對健康的效用。但大家有沒有想過,這些菌株是從何而來的?   篩選提純挑選  動物實驗證安全 益生菌菌株大多從發酵食品(如乳酪、泡菜等) ,或健康人士的腸道菌樣本中篩選提純而來。一般細菌分類用屬(genus)和種(specie...

茯苓乃菇菌菌核 修復癌腸道損傷

茯苓乃菇菌菌核 修復癌腸道損傷
   先前我們淺談過,幾種中醫藥常見的菇菌菌核(Sclerotia)能透過影響腸道微生物組,調節免疫、抗病毒和抗癌。例如茯苓、虎奶菇、虎乳靈芝及白樺茸等。大家十分熟悉、中藥方劑中常用的茯苓也是菇菌菌核。   茯苓乃共生真菌 不同部位效果異   清代的《辨藥指南》寫茯苓是「假松之真液而生,受松...

腸菌失衡脂肪肝 益生菌恢復健康

腸菌失衡脂肪肝 益生菌恢復健康
    鵝肝,法式名菜,口感肥厚香口,是高級昂貴的菜式。動物權益人士認為其飼養方法殘忍,其使用強迫灌食的餵飼方法令鵝隻過度進食,剩餘的能量轉化成脂肪存於肝臟,形成肥大的鵝脂肪肝。假如我們的肝臟過度儲存脂肪,恐怕並不是一件美事。   四個香港人 一個脂肪肝 脂肪肝,是指肝臟內脂肪含量超過它的重...

益菌短鏈脂肪酸 整腸抗炎又補腦

益菌短鏈脂肪酸 整腸抗炎又補腦
    人體本身雖不能消化分解膳食纖維,但我們腸道中的益菌却能利用膳食纖維發酵成人類細胞能吸收利用的「短鏈脂肪酸(Short chain fatty acids, SCFA)」。短鏈脂肪酸是指含有少於六個碳分子的脂肪酸;它們是由腸道益菌發酵膳食纖維而成,故主要在大腸中找到。常見的短鏈脂肪酸包...

以菌制菌:環境益生菌

以菌制菌:環境益生菌
  現代人80-90% 的時間都在室內生活和工作,佔據了人生大部分時間。尤其在新型冠狀病毒疫情下,大家都減少外出留家,待在室內的時間就更長。因此室內環境的好壞更能直接影響健康。   室內不只化學污染 微生物威脅更要注意 除了灰塵和有害化學物質(如甲醛、揮發性化學物)外;室內環境四周不論是地面...

細菌和基因裁縫的剪刀 (2020年諾貝爾獎專題文章)

細菌和基因裁縫的剪刀 (2020年諾貝爾獎專題文章)
  兩個月前瑞典皇家科學院公布了2020年諾貝爾化學獎獲獎名單,這項殊榮由法國女科學家Emmanuelle Charpentier (彭蒂耶) 和美國女科學家Jennifer Doudna (杜德納) 共同研究的基因編輯工具-CRISPR/Cas9 獲得。 CRISPR (Clustered...