《益生第一關》

吃得好時睡得好健康學習新學年

作者海山基因團隊 8月 27, 2021

近月本港疫情漸趨穩定，孩子們都過了一個比去年多姿多采的暑假。下星期就到九月，又是莘莘學子開學的日子。今年雖能準時回校實體開學，但大多數學校都要維持半天授課。師生們都要繼續努力維持個人及環境衛生，戴口罩、勤洗手、保持社交距離。快將開學，家長和學生們都要開始準備、漸漸適應疫情下的上課規律。...

發布於 #健康小貼士（Health Tips）, #學習(Learning), #小孩(Kids), #父母育兒(Parenting), #睡眠(sleep), #維他命(Vitamin), #食物(Food), 2.飲食健康

作者海山基因團隊 9月 04, 2020

9月是大中小學開學的季節，可惜今年的開學禮都要隔著螢幕進行。受疫情影響，為了孩子的安全和健康，相信上一個學期已實行的「在家學習」，還要持續一陣子。「在家學習」代表孩子的眼睛需長時間盯著螢幕上課，電子產品會發出藍光。藍光是415至455納米（屬短波長）的高能量光波，可直達視網膜，對眼...

發布於 #學習(Learning), #小孩(Kids), #父母育兒(Parenting), #腸道健康(Gut Health), #食物(Food)

作者海山基因團隊 8月 02, 2019

經過漫長的等待，終於到了快將生產的最後階段。孕後期子宮比孕前增大800倍，腰椎弧度變大。腰背持續承受巨大壓力，行動變得笨拙之餘，亦容易腰痠背痛。胎兒已從盤腔升到腹腔，甚至會壓迫胃部，或造成胃酸倒流。雖然這時期胎兒營養需求持續增加，孕媽媽亦應少食多餐，避免一次過吃太多；適當服用益生菌亦能緩...

發布於 #卡路里(Calories), #嬰幼兒(Infants), #小孩(Kids), #懷孕(Pregnancy), #父母育兒(Parenting), #蛋白質(Protein), 2.飲食健康

作者海山基因團隊 7月 26, 2019

小朋友長大後會否患有癡肥、糖尿等疾病受多方因素影響；先天因素：如基因，或是環境因素：如生活習慣等。多項研究指出，懷孕期間的環境因素亦十分重要，不單會影響胎兒發育，更可同時影響嬰兒長大後患心血管病/糖尿二型/癡肥的風險。當中一種最重要的環境因素便是懷孕母親的飲食。近年的研究指出，懷孕...

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作者海山基因團隊 6月 21, 2019

小寶寶在子宮三個月後，胎兒和孕婦都開始進入穩定期。妊娠不適反應開始減少，肚子也開始變得越來越大。這時候胎盤已經開始運作，需要從母體吸收營養，來支持成長。不少孕婦都在這時期開懷大吃:「一人吃兩人補」。進食太多高熱量的食物，如碳水化合物丶精製糖分及高脂肪食品，對母嬰健康可能有不良影響，容易觸發...

發布於 #嬰幼兒(Infants), #小孩(Kids), #懷孕(Pregnancy), #父母育兒(Parenting), #食物(Food), 2.飲食健康

作者海山基因團隊 5月 10, 2019

「養兒一百歲，長憂一零一」。早在母親懷孕時，孩子已經成為生命中重要的一部分。身體亦在懷孕時已為為孩子出生發展作出準備：荷爾蒙變化令肌肉鬆弛，引致腸胃不適；胎兒日漸變大令身材走樣，亦帶來腰酸背痛，夜不能眠……縱然身體變化帶來不少不適，母親亦甘之如飴。在喜悅期待當中，亦會擔心孩子在肚裡過...

發布於 #嬰幼兒(Infants), #小孩(Kids), #微生物組(Microbiome), #父母育兒(Parenting), 2.飲食健康

作者海山基因團隊 1月 25, 2019

精簡版於2019年 1月25日晴報刊登濕疹是一種常見的皮膚炎症，在嬰幼兒期特別嚴重。兒童的發病率大約由15%到30%，在工業發達的國家甚為嚴重，而且有持續攀升的趨勢。多達一半或以上的兒童病例會在一周歲內發展成為嚴重的濕疹性皮膚損傷，而多達九成會在五歲前發病。子女如有濕疹的問題，對...

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作者海山基因團隊 10月 19, 2018

精簡版於2018年10月19日晴報刊登細菌，一個細小到要在顯微鏡下才看到的生物，比我們還要早在地球定居。自從細菌在四百多年前被首次發現後，人類和細菌都在角力，人類不斷研究控制、消滅細菌的方法。細菌很早已被人標籤是會致病和有害。直至到20世紀初，科學家才慢慢發現，某些細菌除了不會致病，甚...

發布於 #小孩(Kids), #敏感(Allergy), #濕疹(Eczema), #皮膚(Skin), #益生菌(probiotics), 1. 益生新知, 3.疾病防治

作者海山基因團隊 2月 23, 2018

精簡版於2018年02月23日晴報刊登首先祝各位《益生第一關》粉絲：恭賀新禧、狗年旺景、腸道暢通、身心健康愉快。狗年要談談這個人類的最好朋友。硏究確認了狗狗、汪星人和人類關係密切的特質：狗會挨義氣支持主人，狗會感受到主人的情緒，狗會期待與主人相見，狗有同情心，狗能穩定我們的情緒...

發布於 #小孩(Kids), #微生物組(Microbiome), #敏感(Allergy), #迷思(Myths), 1. 益生新知